1º- Quando vier passar nas suas férias na praia, consulte o seu médico.
2º- Se vem para a beira-mar, faça vida de praia.
3º- Na praia divirta-se, mas não incomode os outros. Se quiser jogar ou brincar na areia procure local afastado onde não possa prejudicar ou incomodar os outros.
4º- Leia e cumpra as instruções afixadas pelas autoridades. Assim evita aborrecimentos e procede sempre com elegância.
5º- Nunca deite para a areia papéis ou outros detritos. Lembre-se de que outros virão ocupar o lugar que vai deixar.
6º- Cuidado com o mar! Nunca tome banho sem se informar, junto dos banheiros, das condições locais (correntes, marés, zonas de perigo, etc.). Cumpra sempre as indicações da bandeira que, colocada em local bem visível, lhe diz se pode sem perigo nadar e afastar-se.
7º- Habitue-se a pouco e pouco ao banho. Não permaneça na água até sentir arrepios, pois eles avisam-nos de que foi excedida a resistência do organismo.
8º- As crianças de menos 2-3 anos não devem tomar banho. As maiores não devem ser forçadas a banhar-se. Deixem-nas brincar e molhar-se, mas não as obriguem a mergulhar. A pouco e pouco, perderão o medo.
9º- Se não sabe nadar, procure quem o possa ensinar.
10º- Se for arrastado pelo mar, não lute contra as correntes e, sobretudo, não perca a presença de espírito. Nade paralelamente à praia e só quando deixar de se sentir a força do mar, procure atingir a terra firme.
Diana
